Тест “Покана за връзка”: Изграждане на емоционална връзка

В своята лаборатория в Университета на Вашингтон д-р Джон Готман изучава как хората взаимодействат помежду си в ежедневието. Той е открил, че много от партньорите получават „покана за връзка”. Например, щастливите двойки отправят „покана” сто пъти на десет минути. Какво прави тези апели толкова важни? Какви са точно и как влияят върху бъдещото добруване на взаимоотношенията?

„Поканата за връзка” може да е вербална или невербална, изключително физическа или изцяло интелектуална, сексуална или несексуална. Ключът е, че това е опит да се създаде връзка между двама души. Нейната роля е да запази отношенията занапред и то в позитивна посока.

Поканата е основен елемент на емоционалната връзка. Краткият тест по-долу ще ви помогне да оцените вашият стил на правене на покана. Попълнете теста по отношение на важен за вас човек, като отбележите доколко сте съгласен или не с твърдението по следната скала: решително не съм съгласен, не съм съгласен, не мога да определя, съгласен съм, напълно съгласен съм.

1. Понякога, когато най-много се нуждая от внимание, съм пренебрегван.
2. Този човек обикновено няма представа как се чувствам.
3. Често срещам трудност да продължа да водя пълноценен разговор с този човек.
4. Полудявам, ако не получа от този човек вниманието, от което се нуждая.
5. Често ставам раздразнителен с този човек.
6. Често се чувствам нервен, ако този човек не е до мен.
7. Имам проблеми да накарам този човек да ме слуша като говоря.
8. Намирам, че е трудно да накарам този човек да се отвори пред мен.
9. Имам проблеми да накарам този човек да говори с мен.

Резултати

Отбележете всеки отговор:

решително не съм съгласен – 0 точки;

не съм съгласен – 1 точка;

не мога да определя – 2 точки;

съгласен съм – 3 точки;

напълно съгласен съм – 4 точки

За въпроси от 1 до 3

Ако сте събрали под 8 точки, означава че сте директен във взаимоотношенията си. Това е добра новина за вашите отношения, защото имате способността ясно да заявите  какво се нуждаете да получите от този човек. Ако сборът ви е 8 или повече, сте резервиран в отправянето на покана за отношения. Другият човек във взаимоотношението може би чувства, че трябва да се научи да чете мисли, за да разбере нуждите ви.

За въпроси от 4 до 6

Ако сте събрали под 8 точки, не сте прекомерно енергични в изразяването на това какво се нуждаете да получите от дадения човек. Това е добре за взаимоотношенията, защото така партьорът по-лесно чува и разбира нуждите ви. Ако сборът ви е 8 и повече точки, вероятно влагате твърде много гняв в поканата, което отблъсква другия. Това може да се дължи на минали разочарования, а може би просто сте такава личност.

За въпроси от 7 до 9

Ако сте събрали под 8 точки, имате високо ниво на доверие във взаимоотношенията. Ако сборът ви е осем и повече точки, се нуждаете да направите повече, за да спечелите доверието на партньора. Някои хора го постигат, като се концетрират върху това да откликват на поканите за взаимоотношение на другия, вместо да се опитват да накарат другия да отговори на неговите покани.